Love is not Resentful 愛裏不計算人的惡
English version summerized from Rev Smedes' book
怨恨是昨日的憤怒留了在我們的記憶中留下了疤痕。任何不好的事一旦發生，就是不能改變的事實。我們都記得曾經受過的傷害，所以我們一遍又一遍地重溫昔日受過的傷害，享受著這種痛苦；從傷害過自己的人身上，我們享受著憎恨的愉快。因為曾被錯誤的傷害，我們享受著自己是這般的高貴和富有價值的感覺。
憎恨帶給我們快慰是走向死亡的
憎恨會把我們的鄰居變成敵人，當我們堅持每次都計算各種受過的傷害，憎恨就會變成我們滿足自我的工具，我們墮入想累積痛苦感覺的遊戲中，並持續不斷尋找新的傷害來增加痛苦的感覺，並認為所有人都應該為自己的苦痛而付上代價。我們會刻意漠視別人對自己恩惠，而強逼自己把他人每個微小的錯誤都刻烙在腦海中，成為血淋淋的回憶。憎恨藉此扭曲現實，掩飾自己不願意去愛的動機。
我們希望那得罪自己的人能猶如自己般，清清楚楚地記得他曾如何得罪我們，所以當他最終受到同樣的苦楚，我們才覺因他所受的傷害而感到滿足。憎恨令我們希望對方覺得自己是罪有應得，確是一種痛苦的慾望。
易地而處，如果我們曾為經傷害一個人，而那個人將這份傷害記在腦海達數年之久，可以說，他對你編織了一張充滿荊棘的網。你可以微妙地感覺到這張網的存在，你感他毫無解釋的怒氣和不容對質的拒絕。他對你憎恨傷害你，恰如你曾經如何地傷害過他。他令你所造成的傷害在他腦中化膿，你也讓他拒絕寬恕的傷害在你腦中潰爛。憎恨令雙方更難和解。（中國人說，怨怨相報何時了…）
…）
愛驅除憎恨
Agape的愛不會為我們擋住憎恨。愛不是麻木不仁的。一個有愛的人受到傷害，他是知道誰傷害了他、甚麼原因導致他受到傷害。愛是一種力量讓我們可以面對殘酷的現實，看到現實的真像，即使這個殘酷的現實是針對我們而來。愛並不是讓我們對現實視而不見或者幫我們掩飾痛苦。愛的力量，令我們在埋下傷害和憎恨前，先已主動去關心那造成傷害的人內心的傷害。
愛可以將我們從昨日憎恨的回憶中釋放出來，因為只有愛的力量，可以讓我們願意不帶任何回報和期望地親近其他人，如是，我們便對傷害有更大的忍耐力。一個可以忘卻過去的人，甚至可以帶給周圍人同樣影響力。一個人可以為自己重新開始，抹走糾纏不清的歷史，他便可以以身作則地傳揚基督和好的信息。
愛是一種力量讓我們親近那些向我們做錯事的人，因為這樣可以撕破那累積痛苦的「成績表」。這便是和好，和好是愛的最終使命。
愛並不需要解釋、道歉或記賬
愛並不是透過牢記其他人曾如何傷害自己來得到快慰。
愛的力量，是朝向幫助、醫治和拯救對方。
這就是為何愛有力量克服憎恨。
撮要自已故牧師Rev. LB. Smedes之「愛在限制中: 在自私的世界中實踐無私的愛Love within limits: realizing selfless love in a selfish world. Grand Rapids: William B. Eerdmans, 1979. 」 Rev. Smedes was a retired minister in the Christian Reformed Church, a former ethics professor at Fuller Theological Seminary. http://en.wikipedia.org/wiki/Lewis_B._Smedes
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寬恕之言 Quotes on Forgiveness - Lewis B. Smedes
1. 寬恕並不?去昔日的苦楚。一個被治愈的回憶並不是被遺忘的回憶<WBR>。相反，寬恕那些我們不能忘卻的會帶來的新記憶。我們改變這些往日>回憶作為將來的希望。
"Forgiving does not erase the bitter past. A healed memory is not a deleted memory. Instead, forgiving what we cannot forget creates a new way to remember. We change the memory of our past into a hope for our future."
~ The Art of Forgiving: When You Need To Forgive And Don't Know How
2. 多用一點兒時間，再想得深一點，我們會開始用謙卑的心去自己和敵人。原來即使我們是第一個受傷害，我們並不是自己感覺到的那樣無辜。我們並非時常都可以寬宏大量地作出寬恕，原來我們都是既軟弱又貧乏，甚至愚蠢的人。當你見到敵人和你一樣，都是這般軟弱、貧乏又愚蠢，你會比較容易作出寬恕。
"With a little time, and a little more insight, we begin to see both ourselves and our enemies in humbler profiles. We are not really as innocent as we felt when we were first hurt. And we do not usually have a gigantic monster to forgive; we have a weak, needy, and somewhat stupid human being. When you see your enemy and yourself in the weakness and silliness of the humanity you share, you will make the miracle of forgiving a little easier."
~ Forgive & Forget: Healing the Hurts We Don't Deserve
3. 當我們對傷害（evil）作出寬恕時，我們不必為它找藉口、不必忍受它、不必撫平它。我們要看清楚它、正視它，讓它恐嚇、震驚和激怒我們。然後，我們寬恕它。
"When we forgive evil we do not excuse it, we do not tolerate it, we do not smother it. We look the evil full in the face, call it what it is, let its horror shock and stun and enrage us, and only then do we forgive it."
~ Forgive & Forget: Healing the Hurts We Don't Deserve
4. 寬恕是釋放一個囚犯讓他重獲自由，然後發現那名囚犯便是你。
"To forgive is to set a prisoner free and discover that the prisoner was you."
~Forgiveness: The Power To Change The Past (article, Christianity Today, January 7, 1983)
5. 怎樣知道寬恕已經開始呢？就是當你想起那些傷害過你的人，並感到有力量希望他過得好。
"You will know that forgiveness has begun when you recall those who hurt you and feel the power to wish them well."
~ Forgive & Forget: Healing the Hurts We Don't Deserve
6. 寬恕是一個人開始，重聚由兩個人組成。
"It takes one person to forgive, it takes two people to be reunited."
~ The Art of Forgiving: When You Need To Forgive And Don't Know How
